Upały – zasady bezpiecznego zachowania

Upały – zasady bezpiecznego zachowania

 

W związku z prognozowanymi na terenie całego kraju upałami i wysokimi temperaturami (w ciągu dnia od 30°C do 33°C, w nocy od 17°C do 20°C), w ciągu nadchodzącego tygodnia (tj. do dnia 30.6.2019 r.) Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego przypomina o najważniejszych zasadach bezpiecznego zachowania podczas wysokich temperatur. Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. o Unikaj wychodzenia na zewnątrz i nadmiernego nasłonecznienia. o Chroń się przed przegrzaniem i odwodnieniem. o Używaj kremów ochronnych. o W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych. o Noś przewiewne ubrania, nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne. o Pij regularnie duże ilości płynów (najlepiej wody). o Spożywaj lekkie posiłki. o Unikaj forsownego wysiłku fizycznego. o Korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli. o Unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz. o Utrzymuj chłód w pomieszczeniach o Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania o Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza lub służb ratunkowych. Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa o 112 – numer alarmowy o 999 – Pogotowie Ratunkowe o 998 – Straż Pożarna o 997 – Policja Pełną treść poradnika „Upały” zamieszczono w aplikacji RSO w sekcji poradniki.

×

Wyszukaj w serwisie

Najczęściej wyszukiwane frazy:
×

Zapisz się do newslettera